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통풍은 몸 속에 '요산'이란 물질이 당싱무 많아 이 요산의 덩어리가 관절 이쟈싱 다른 조직에 쌓이고 염증 반응을 1우인 심한 관절통을 비롯한 심근 경색증, 비만, 대사 증후군, 당뇨병, 고지혈증, 고혈압 등 여러가지 합병증이 발생하게 됩니다.
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통풍에 좋지 않는 sound식 4개의 sound식은?
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일 육류 양고기 돼지고기 등 모든 육류는 줄이는 것이 좋고 특히 췌장 간 신장에는 푸딩이 많이 들어 있으므로 먹지 않는 것이 좋다.2. 해산물, 해산물 중에서도 특히 푸딩이 높은 정어리와 새우, 조개류도 줄이는 게 좋다.3. 많은지 쥬스소 음료수의 단맛을 내기 이해, 대개'과열'라는 것이 사용되지만, 과당은 요산을 높게 만들기 위해서 과당이 포함된 소움료스 자신의 소음식은 마셔서는 이야기를 해야 했어요.4. 술술은 요산 수치를 높이기 위해서, 소주, 맥주, 와인, 양주 등 술의 도수 자신의 종류와 관계 없이 마시고는 예기 아야 합니다.특히 급성 발작 시에 제어하기 어려운 만성 통풍 환자에게는 절대 금주가 원칙입니다.통풍에 좋은 소식식&생활 습관은? 유제품, 특히 저지방 요구르트는 통풍의 발족을 줄이기 때문에 식사하는 것이 좋다고 합니다.야채도 충분히 식사하는 편이 좋습니다.또 비만이 되지 않도록 적정 체중을 유지하고 흡연하고 있다면 담배를 끊어야 합니다.또한 평소 운동을 계속하고 수분을 충분히 섭취하는 것이 좋다고 합니다.